加圧KARATE！体験レッスン者ブログ

ガマンしなくても体重がへってきました。

SCさん　30代　女性

クラス後半の瞑想を先生のリードで行う事で、気持がとてもおだやかになり、何があっても大丈夫というような心がニュートラルな状態になります。
ストレスや不安などから解放されるというか。
そうすると食べや飲みにもはしらなくても大丈夫になり、ダイエットがうまくいくようになりました。
自分に自信がついてきて多少のことではストレスになりにくくなり、良い環境につながっていると思います。

○金曜参加　YYさん　男性　会社員

有酸素運動の時には動きが慣れないため、あまり上手くできなかったが、サンドバックはふだんやらないので、すごくリフレッシュできました。


○金曜参加　YSさん　女性　会社員

普段、キントレしないので疲れました。
ちょっと加圧しただけで、下半身のムクミが抜けたので嬉しくなりました。
夏にむけてキレイにスカートがはけそうな氣がしました。
ありがとうございました。

○土曜参加　YMさん　女性　会社員

つらかったですが、終わるとスッキリして気持よかったです！！

まだ結果がでてませんが、ストレスで食べにはしらなくなりました。

志田先生の瞑想で毎回ストレスが消えてます。
不思議に気持がかるくなって、一週間がんばれる感じです。

一回で体脂肪率が−1.5％！

20代　ファッションモデル

一週間前と1.5％体脂肪率の変化がありました。
志田先生からダイエットとストレスの関係を聞き、「気の呼吸」を実践した事が良かったです。
これからも頑張りたいです。

食べに走らなくなりました。

ダイエットクラスメニューの中で私にフィットしているのが最後におこなう瞑想です。
時間は10分くらいですが、効果を感じ集中するようになってからは「イラッ」とする事が減り穏やかな気分でいる時間が多くなりました。
今年の年度末の忙しさでは去年のように仕事や人間関係で受けるストレスを毎日、食べに走るような事が少なく、ストレスの抜けも良かったです。
空腹と食欲の違いが理解できてきました。

瞑想で心のストレスを浄化する事の大切さが分かった気がします。

ハードなイメージだったけど、やってみると簡単でした。
１回やっただけで体重も−1�s落ちました！
続けようと思います。

ＡＫさん　ファッションモデル

2回のダイエットプログラムで体脂肪率がマイナス1.2％！！

前回はじめてトレーニングして翌日の体重がマイナス600ｇでした。
今回2回目のダイエットプログラム翌日に、志田先生から体脂肪率に変化がおきてるから体脂肪率を計ってくださいとアドバイスをしていただいたので計ったみたら、なんとマイナス1.2％も短期間に落ちていました。
ビックリです。

ＡＫさん　ファッションモデル

体脂肪率が元々ひくいのに！

トレーニングらしいトレーニングで初めて翌日の体重が600ｇですが減っていて効果がみえたのでうれしいです。
仕事がら体型が気になるので続けようと思います。
頑張ります。

まえに他のジムで加圧トレーニングを受けた時よりも、すごい効果が良く分かりました。
加圧後は身体がポカポカして代謝が上がっているのが良く分かりました。
期待感があります。
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初めてでもすごくやりやすく、気持ち良く動けました。
加圧トレーニングは一回のトレーニングで下半身のムクミが簡単にぬけたりと効果を感じました。
脂肪を燃焼する有酸素トレーニングはリズムをとって運動するので楽しかったです。
これなら長続きしそう。
ありがとうございました。
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